SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co oznacza

  • co oznacza wymach killim? myslicie, ze na kompleksach np do 6 powtorzen da sie zbudowac sile rowniez?

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-02 12:39:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chce mase ale mam brzuszek ;/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o ułożeniu diety.. Prosze o odpowiedz.. 1)jesli sie odchudzam to moge dac 2.5 gr białka. na 1 kg masy? 2) ograniczam weglowodany- ale co z posiłkami okolotreningowymi? 3)Co oznacza bilans na 0? 4) ile wegli na kg masy? 5)wspomagacze- l-karnityna itp jest sens? 6) Oprócz diety ktora zaczynam sobie tworzyc moge pic białko na noc? Dzieki za pomoc [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5774 Data: 2008-07-07 13:00:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • adzik123 / jak nie urosnę to ban / Plan s133

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wiem co oznacza słowo split. Mówię w ogólnie przyjętym tego słowa znaczeniu

    Odpowiedzi: 1628 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-17 19:20:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a co Ci da przed treningiem? hunter napisał Ci co oznacza eod --- bijesz strzała co drugi dzień

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2219 Data: 2010-02-21 13:31:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] cwiczenia angazujace mniejsze grupy miesiowe + cwiczenia dolnej konczyny (dolna konczyna - znacznie wieksza % zawartosc wolno kurczliwych wlokien miesniowych, co oznacza znacznie wieksza wytrzymalosc konczyn dolnych.... dobrym przykladem moza tu byc cwiczenia lydek) + kilka innych drobiazgow... Tym nie mniej.... wciaz.. jest to [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 15358 Data: 2003-10-06 21:36:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] żadnych supli według mnie sylwwetka kozak, ale na kreatynie by ci troche poszło masy... Nie myślałeś o cyklu na krecie? Od supli to raczej gino nie urośnie, mowa o dopingu, przeczytaj wcześniejszą stronę. Odnośnie tematu, wyniki siłowe to mizeria jak na 5 lat, podałeś maksy czy obciążenie na serie? I ten drążek 2* to co oznacza, 2 podciągnięcia?

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-23 20:22:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] urośnie, mowa o dopingu, przeczytaj wcześniejszą stronę. Odnośnie tematu, wyniki siłowe to mizeria jak na 5 lat, podałeś maksy czy obciążenie na serie? I ten drążek 2* to co oznacza, 2 podciągnięcia? drazek mial byc 27 a obciazenia mam tylko tyle wiedz nw ile w max podniose...:'-( A TAK POZATYM, TEMAT BYL BY OCENIC MOJA SYLWETKE.JA NIE SZUKAM [...]

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-23 21:15:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jego ręce idą w dół i zapomina o obrotowych kopnięciach.” Ridell został pokonany przez uderzenia po raz pierwszy w karierze MMA, podczas gdy Fiziev wygrał po raz piąty z rzędu, co oznacza czwartą najdłuższą serię zwycięstw w kategorii 155 funtów za Charlesem Oliveirą (dziewięć), Islamem Makhachevem (dziewięć) i Beneilem Dariushem (siedem).

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1812 Data: 2021-12-05 15:38:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split partia 2x/tydz

    Post
    Trening dla początkujących

    wyciskanie sztangielek skos w górę (co oznacza skos w tym przypadku, bo tego cwiczenia w atlasie nie mogłem znaleźć?) 2s wyciskanie hantli na lawce skośnej głową do góry ;] jak nie masz regulowanej ławki to pozostaje płasko wyciskanie francuskie sztangi siedząc 3s.-> to odpada, co zamiast? http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#t12 chyba [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 910 Data: 2010-01-10 18:47:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLAN NA MASE do oceny:)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    witam, po pierwsze prawidłowo rozłożyłeś harmonogram treningów, co oznacza że teksty Michaiła czytałeś ze zrozumieniem plan : Dzien 1 Klatka: Wycisk sztangi płasko - 15,12,10,8,8- progresja /ok Wycisk sztangi skos - 4x10 stały ciężar / a dlaczego stały ciężar ? daj progresję i to na sztangielkach Rozpiętki płasko - 4x12 stały ciężar /zrób na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 907 Data: 2007-04-08 11:25:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ( naprzemiennie cardio+siłowe ) czy przy takim sposobie uda mi się zrzucic tłuszcz a nie mięśnie i czy moge sie nie obawiać efektu jojo? chciałam się jeszcze dowiedzieć co oznacza g/kg. m b ? iczy dobze zrozumiałam, po treningu jemy białko czy węgle, bo różne opinie słyszałam na ten temat? aha i jesszcze jedno: ograniczyłam wegle nie moge jeśc [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2347 Data: 2006-07-23 10:03:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING FWB DO OCENY - PROSZĘ O POMOC I WSKAZOWKI

    Post
    Trening dla początkujących

    "Brakuje mi prostowników w tym planie i dwugłowych - pomyśl o MC" MC? Eeee. Sorry, nie bardzo rozumiem co oznacza ten skrót. Jakieś podstawowe ćwiczonka na te prostowniki i dwugłowe, hmm, mógłbyś wyjść z jakąś propozycją? Rozpiętki odrzucę, zamiast tego dam wyciskanie na skosie i tyle. Co do barków chyba zostawię tak jak jest bo nie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1692 Data: 2010-09-15 09:58:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się sporo, do tego zapasy na glebie, ale nie ma w pierwszej rundzie rozstrzygnięcia. W drugiej Carwin jest wypompowany (po walce z Mirem oddychał ciężko), a Lesnar nie, co oznacza game over dla Carwina. Uważam, że nieprawdą są stwierdzenia, iż to Carwin jest lepszą wersją Lesnara. Zdecydowanie nie potrafi się tak dynamicznie ruszać jak Lesnar, [...]

    Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-06 13:49:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie za dużo tauryny?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam jeszce małe pytanko dotyczące bcaa. podobnie, jak witaminy, należą do substancji egzogennych, co oznacza, że muszą być dostarczane z pożywieniem. Więc co musze je razem z pozywieneim dostarczać? JAk chce zrobić aeroby na czczo to juz nie da rady wziąść tych aminek?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3120 Data: 2005-02-11 21:17:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] winko depot nakładam na trena 50mg eod +5-10mg tabletki , zbije progesteron po trenie nie obiąży tak flaków. Wins tabletki przyczynia się do obniżenia poziomu SHBG, co oznacza tyle że nasila działanie pozostałych środków anabolicznych. Zrobiłbym nałóżenie winka na tren taper trenu w dół , a jak winko się rozkręci daje winko, ale powtarzam [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2411 Data: 2016-06-17 08:09:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potrzebuję porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    góra-forte co oznacza według Ciebie "nadmiar"? czy np. proporcje 1/2/1 (nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone) można za taki stan uważać? Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-04-14 20:13:28

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5147 Data: 2008-04-14 20:11:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURSY - PYTANIA, SUGESTIE, UWAGI

    Post
    UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS

    ja mam pytanie odnośnie przysiadów: co oznacza "do kąta prostego" ? kąt prosty w kolanie, czy udo równolegle do podłogi (kąt prosty w pionie między udem a podłogą), bo wiem że dużo osób używa tego sformułowania, ale każdy inaczej interpretuje... i drugie pytanko, pas lędźwiowy dozwolony?

    Odpowiedzi: 970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-17 10:37:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURSY - PYTANIA, SUGESTIE, UWAGI

    Post
    UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS

    co oznacza ostatnie zdanie:"Nabór trwa: 1.VII.2014. " "- dziennik należy założyć w terminie 3 dni od otrzymania paczki" czyli kiedy? jest sezon urlopowy więc warto by podać Zmieniony przez - kolbex w dniu 2015-06-28 00:11:51

    Odpowiedzi: 970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-28 00:10:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURSY - PYTANIA, SUGESTIE, UWAGI

    Post
    UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS

    co oznacza ostatnie zdanie:"Nabór trwa: 1.VII.2014. " "- dziennik należy założyć w terminie 3 dni od otrzymania paczki" czyli kiedy? jest sezon urlopowy więc warto by podać Zmieniony przez - kolbex w dniu 2015-06-28 00:11:51 szok i jeszcze raz szok.

    Odpowiedzi: 970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-28 07:57:51 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • KONKURSY - PYTANIA, SUGESTIE, UWAGI

    Post
    UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS

    co oznacza ostatnie zdanie:"Nabór trwa: 1.VII.2014. " "- dziennik należy założyć w terminie 3 dni od otrzymania paczki" czyli kiedy? jest sezon urlopowy więc warto by podać Zmieniony przez - kolbex w dniu 2015-06-28 00:11:51 I Love It ! Zmien wiek w profilu, mnie nie oszukasz xd

    Odpowiedzi: 970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-28 11:03:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)